快速进入心流状态五步法
发表时间：2024-07-27 18:20:22
来源：网友投稿
快速进入心流状态五步法有以下：
1、 找到停顿点，谨慎选择自己的每一件事情，在做完一件事时，不要马上投入另一件事，应该试试停下来喘口气，仔细想清楚后再高效率的开始下一件事。
2、 管理心理能量，如同吃掉那只青蛙里所言，先做最重要的事，把有限的时间投入到高效率的工作中，早上精力最旺盛的时候做最困难的工作。
3、 理解注意力的特点，别总是怪罪自己啦，跑神和分心是每个人都会经历的，要注意跟着思想走，学会顺应这个特点，可以试试主动走神，任由思绪乱飞，跟着它走而找到其中跟自己在做的事有关的思绪。
4、 掌控饮食和运动，每天只需保持少量运动，让我想起前段时间看到一个很喜欢的博主说，每天抽出5分钟做瑜伽，剩下的交给时间，这样轻量的运动既不会带来压力，也让你自己身心处于一个最佳状态。
5、 让环境为你服务，学到一个很有趣的点：为什么教室总是设置成蓝白色，实际是因为人在蓝白色环境下最容易专注，蓝色是白天天空的颜色，所以可以主动去设置学习的环境为蓝白色。
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