急！！！小腿刮痧的方向！！！
发表时间：2024-07-27 20:20:39
来源：网友投稿
向下！
具体方法：先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
从膝盖弯根开始，向下刮，只能刮一个方向不能来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。
一定要相对大力度快速的刮!(在自己能承受的范围内，越使劲越好，要，只要坚持刮了就能有效果)
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
重点穴位：
伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
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