三大能源物质所需量怎么计算
发表时间：2024-07-27 21:09:16
来源：网友投稿
三大能源物质是碳水化合物、脂肪和蛋白质，它们在身体内分解可供能量使用。
下面是三大供能物质的能量计算方法：
1. 碳水化合物：每克碳水化合物提供4千卡的能量。所以如果您想计算所需碳水化合物的数量，可以用所需能量除以4千卡。
2. 脂肪：每克脂肪提供9千卡的能量。所以如果您想计算所需脂肪的量，可以将所需能量除以9千卡。
3. 蛋白质：每克蛋白质也提供4千卡的能量，与碳水化合物相同。所以如果您想计算蛋白质的需要量，可以将所需能量除以4千卡。
在计算供能物质的能量时，需要注意以下几点：
1. 食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪含量可能不同，需要对每种物质分别计算。
2. 食物中还可能包含其他营养物质，如纤维素和水分等，这些不会提供能量，需要排除在外。
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