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白砂糖每天能吃多少

发表时间：2024-07-27 21:09:41 来源：网友投稿

一天吃多少白糖正常，建议根据自己的体重进行计算，一般认为进糖量应该控制在每天每千克体重0.5g左右，比如某人体重50kg，其一天进糖量约为25g较为合理。

白糖能为人体提供能量，可以直接食用，也可作为调味品进行食物烹饪，但现在多数白糖是经过加工的添加糖，建议尽量减少食用。

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