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汗蒸一小时消耗多少卡

发表时间：2024-07-27 21:38:02 来源：网友投稿

汗蒸一小时消耗600卡路里

由于不同人的体质不同，所以汗蒸60分钟所消耗的能量也是不同的，汗蒸虽然对身体有许多好处，但是汗蒸的频率和时间都不能太高，冬天40到50分钟，夏天一次30分钟就好；

汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。

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