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楼梯起步怎么退斜板

发表时间：2024-07-27 21:39:11 来源：网友投稿

楼梯起步时退斜板是指将前脚掌向下移动，以使脚后跟抬起并离开斜板的动作。这个动作可以通过以下步骤来完成：首先将重心放在前脚掌上，同时将脚后跟离开斜板。然后将前脚掌向下移动，使得脚后跟着地。最后将重心转移到脚后跟上，并继续向前迈步。这个过程需要练习和耐心，尤其是在开始学习时，需要注意保持平衡和控制好身体的姿势。熟能生巧通过不断的练习，逐渐掌握这个关键的技巧。

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