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站着压弯有多难

发表时间：2024-07-27 21:40:24 来源：网友投稿

很难。因为站着压弯是一项需要非常高的身体柔韧性和力量支撑的运动，要求腿部和腰部的肌肉和关节非常灵活和强壮，习惯了坐着的人可能会更难适应，所以难度很大。另外想要练成站着压弯，需要持之以恒地进行训练，逐渐增加训练强度和时间，同时还需要配合饮食和休息做好身体的恢复工作。建议在有专业指导和保护的情况下进行练习，并且注意身体状况，避免过度训练导致身体损伤。

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