上课总是瞌睡怎么办

发表时间：2024-07-27 21:49:41 来源：网友投稿

作为一个学生，学习压力大肯定是有的，但是上课打瞌睡真的不是我自己愿意的呀，而且每次都会被老师发现了都会被吵一顿。该怎么办好呢？以下是小编分享给大家的一些小经验。

1、咖啡提神。上学前去超市买上一瓶咖啡或者其他提神饮料。感觉困时喝上几口，这效果是很明显的。不过经常喝咖啡的话也有一定的副作用，建议不常使用这个方法。

2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要！千万不要熬的太晚！写完作业后尽量早些睡觉，睡觉前可以喝一瓶奶，以提高睡眠质量。即使放假了也不要熬夜，那样会使生物钟打乱。

3、多多运动。平常多做一些体育锻炼总归是好的。可以提高身体素质，促进身体协调，加强睡眠质量。不要总是进行脑力锻炼，体力锻炼也是必须的。

4、如果老师同意的话，可以站起来听课。

5、培养兴趣。尝试培养对学习科目的兴趣，兴趣是学好一个事物的基础，将科目转化为自己的兴趣，就不会无聊乏味想睡觉了，而且还会有想学好这门课的冲动。

6、尝试憋气。这是小编自创的方法。在瞌睡时憋住气，憋到最深，然后反复几次，困意全无。这样一来既可以练习憋气，又可以上课不打瞌睡，真是一举两得。

7、同桌帮忙。如果实在困得不行，你可以让你的同桌使劲地掐你一下，让疼痛感覆盖困意，提起精神，不过这个疼痛感会很快消失的，到时候又得麻烦同桌了。好的这就是小编的一些经验和方法，以后上课时大家千万不要打瞌睡喽，很影响学习的。

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