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107千卡是什么意思

发表时间:2024-07-27 21:54:17 来源:网友投稿

107千卡相当于10公斤脂肪。

克脂肪就有9卡路里的热量;1克碳水化合物和蛋白质里含有4卡路里的热量。身体对卡路里的摄入是正常的,没有足够的热量就无法维持人体正常的运转。

一个正常人一天所摄取的总热量为2000卡路里。所以这并不是说每天摄取的卡路里越少就瘦得越快!严格克扣卡路里的摄入,不利于身体健康,更容易后期反弹。

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