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幼儿园双杠玩法

发表时间：2024-07-27 21:54:36 来源：网友投稿

双杠最普遍玩法就是曲臂摆动：双手分别撑在两边的横杆上，身体在空中前后摇摆，当双腿往后摆到最高点时，双臂弯曲，使身体俯在杠面之上，接着双腿由后往前摆动，借着惯性，双臂渐渐伸直，等到双腿摆到前方最高点时，双臂已经挺直了，然后两腿自但是然的回摆，进入下一轮的动作。

这种游戏对身体的协调性有很高的要求，同时对双臂肌肉和胸肌也有很好的锻炼效果，玩得好的同学，可以一连做几十个曲臂摆动

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