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初步跳绳多少个

发表时间：2024-07-27 21:56:00 来源：网友投稿

一组50个就行，跳绳是很好的健身运动，同时跳绳并不适合所有人，跳绳对身体素质要求很高，体重太大，膝盖不好的人要适当选择，所以跳绳应该根据自身承受能力来选择，首次跳绳应该以适应为主；

50个左右刚好，跳完看看身体反应，能否承受，之后在有序增加

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