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爬33层楼消耗多少热量

发表时间：2024-07-27 21:56:17 来源：网友投稿

爬33层楼将会消耗大约200千卡的热量。原因是爬楼梯是一项很好的有氧运动，它能够消耗身体中的卡路里，增强人们的心肺功能和耐力，而经过科学的计算，爬33层楼的运动量大约相当于消耗200千卡的热量。除此之外爬楼梯可以帮助消除压力、减少身体的疲劳感、提升免疫力等。所以如果你希望改善身体健康，可以适当增加爬楼梯的运动量。

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