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什么叫坐桩

发表时间：2024-07-27 22:11:15 来源：网友投稿

坐桩散打专项训练之一。指实战或条件类似实战的训练方法。由一人坐桩,为桩主,分别与多人轮流对阵。其优点是,能强化坐桩运动员的专项耐力和培养其顽强拼搏的能力。

所谓坐桩功就是坐着练的桩，

在通悟功夫修行群里的也有朋友问如何练，

下边做一简单的练法介绍：

坐式桩功适用于身体虚弱病情较重，但是身体有一定的负担能力，如暂时不适于做站式的重关节炎等，它照样可以时时刻刻在轻松愉悦中让心身补充能量、达到养炼合一的神奇效果。

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