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1克盐的参照物

发表时间：2024-07-27 22:53:56 来源：网友投稿

生活中常见的塑料勺子，可装12克盐，1/12勺就是一克盐；更具体更形象的话，一克盐相当于一个黄豆粒大小，重量的话相当于一个1分钱硬币。以健康而言成年人每天摄入7g盐为好，过多摄入、过少摄入、不摄入都会对身体造成危害。

一般来说健康成年人每日摄入盐量为6克以下；小孩、老人要少些；

4-5克为好；5岁以下的婴儿日均食盐摄入量应在3克以下。

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