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运动束腰的好处与危害

发表时间：2024-07-27 23:03:01 来源：网友投稿

运动束腰存在危害，没有太多好处。运动束腰虽然可以帮助减轻腰部负担，防止受伤，但长时间使用会影响腰部肌肉的力量和稳定性，使腰部变得更加脆弱，增加受伤的风险。

另外过度束腰会影响胃肠道功能，导致消化不良和腰腹部的负担。与其依赖束腰，更好的方法是注意适度运动和保持正确姿势，增强核心肌肉和腰部肌肉的稳定性和力量，并选用高质量的运动饰品，避免对身体造成过大的压力。

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