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1个蛋的热量是多少卡

发表时间：2024-07-27 23:26:46 来源：网友投稿

1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。

60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。但是60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。主要原因是煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加。所以控制热量要注意烹调方式。

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