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挫败感很强怎么办

发表时间：2024-07-27 23:38:44 来源：网友投稿

积极的自我暗示暂时放下放你感觉挫败的工作，通过激励自己的方式，去消除不良情绪。例如如果你觉得这次的困难特别难以跨过，很可能是因为这次的收获特别的大。不管是在生活还是工作中，遇到挫折是很正常的，这次失败了，下次再碰到同样的问题，你就知道怎么解决。年轻人遇到困难太少，因为之前太多顺利或者处在一个受保护的环境，经历不经验不足，工作无法如期完成就会导致失败感。自我暗示是心理学疏导情绪的一种治疗方式。你可以通过写，说，唱等方式给自己创造一个积极的现实，每天循环反复。一段时间以后你就会发现即使在工作中遇到挫折，你也不会觉得无力了。勇敢地承认自己的不足，每晚睡前跟自己说，没有什么困难是解决不了的，睡一觉醒来又是美好的一天。每天早上起床睁开眼睛前，告诉自己新的一天或许就能有新的收获。要经常告诉自己“我是最好的，我能行，我能想办法解决这个问题”，而不应该老是在心里自己对自己说“我没法解决这个问题，我不行，我的水平很差”。

找朋友倾诉倾诉是一面看得见自己也看得见别人的镜子，让我们常常照照镜子，了解自己也了解他人。不要压抑情绪，而是寻找机会发泄情绪。跟同事、朋友或者家人倾诉你遇到的问题

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