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一天饮水量多少合适

发表时间：2024-07-27 23:48:35 来源：网友投稿

正常人每天饮水1500-2000ml即可，正常成年人每天需要的水量大约是2000-3000ml，人能通过进食食物可以获取500-1000ml的水分，包括吃水果、吃饭时喝汤都包括在内。正常饮水1500-2000ml是一个基础量，成人每天的饮水量还应该根据季节、环境、运动量的不同而不同。

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