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什么是纵向运动

发表时间：2024-07-28 00:19:20 来源：网友投稿

纵向运动是指：

1.引体向上：引体向上是在身体轴向上做上下方向的运动，实际上是上肢力量耐力项目。

2.跳绳：跳绳是在身体轴向的高能量运动，对下肢骨骼、肌肉都是一种纵向刺激，但是过量运动不宜于身体健康。

3.打篮球或排球：打篮球和排球的起跳过程是纵向运动的典型动作，起跳对肌肉的刺激作用较大，落地时对骨骼刺激较显著。

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