马步梁做法
发表时间：2024-07-28 00:40:06
来源：网友投稿
先站着然后做好准备。有一个好的准备，是不错的。
你这样弄左腿往前方迈出，一大步。右腿也随之而动，要做得正确。
你这样弄左腿膝盖处，要呈现九十度的样子。这好理解。
你这样弄背挺得很直，目视正前方。这一步尤为关键，要做到位。
你这样弄双手握紧拳头，手背向下，手腕放于腰处。切记。
你这样弄后面的腿伸直，不要乱动。以后重复最后一步，结束了。
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