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每天喝多少蜂蜜合适

发表时间：2024-07-28 00:55:02 来源：网友投稿

有些人由于喜欢蜂蜜香甜的味道，每天都会吃上很多蜂蜜，其实这种做法是不对的。虽然蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，这些成分可以被人体吸收利用，对身体有不错的滋养作用，不过人体每天能够吸收的营养是有限的，所以规定了蜂蜜每天的食用量范围。

通常儿童每天食用蜂蜜30~50克，成年人则是50~100克，不建议大家的食用量高于这个食用范围，即使蜂蜜对身体无害，还有很多好处，但是过犹不及的道理大家应该都听说过，大量的食用蜂蜜不能增加蜂蜜的营养价值，反而会造成一定的资源浪费。

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