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泳道标准尺寸

发表时间：2024-07-28 01:12:05 来源：网友投稿

一般来说标准游泳池长50米，宽度为21米，但在奥运赛中长度和宽度都被要求为25米所以也被称之为短池。有8个泳道，每个泳道宽2.5米，边道另加0.5米，水深大于1.8米。所以标准泳道长50米或25米，宽为2.5米，边道为3米。

一般游泳前要做热身运动，防止游泳时抽搐，从而出现安全事故。一般水的温度都是比较低的，所以游泳前要给自己增加热量，这样才能适应游泳池水温过低给身体带来的刺激。所以游泳前可以适量的吃一些含热量比较高的食物，比如说鸡蛋、猪肉、蛋白质含量高的食物，喜欢吃点甜食的，也可以吃些甜食。其次可以补充一些含钙的食物。除了这些游泳的时间也不要过长，避免疲劳的时候和太饿的时候游泳。对于女生来说为了避免感染，女生经期也是不适合游泳的。最后在游泳完后不能立马进食，游泳后宜休息。

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