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什么是超筋

发表时间：2024-07-28 01:22:29 来源：网友投稿

超筋是指通过特定训练方式，提高肌肉弹性和收缩速度的能力，从而达到超出常人肌肉力量极限的一种体能表现。这种能力通常出现在一些高强度运动员身上，如举重、摔跤等力量型运动的选手。超筋的实现原理在于锻炼肌肉的神经适应性和代谢适应性，通过高强度和高频率的刺激，促进肌肉快速收缩和弹性恢复的能力，从而使肌肉纤维在瞬间爆发出更强大的力量。超筋不仅是运动员身体素质的重要组成部分，也被广泛应用于军事、特种警察等高强度工作岗位中，提高员工的应急反应和危机处理能力。

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