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练棍一定要练的五种棍法

发表时间：2024-07-28 01:37:50 来源：网友投稿

练棍的五种基本棍法分别是擒拿、劈、挑、撩和钩。

擒拿是用棍尖顶住对方的手腕或肘部，制止对方的进攻。

劈是指用力将棍朝对方的身体猛击下去，以制造破坏和伤害。

挑是指用棍尖向对方的腰部或下肢挑刺，以制造痛楚和限制对方的移动。

撩是指用棍尾将对方的武器或手臂弹起，以制造干扰和打击。

钩是指用棍尾或侧面将对方的武器或身体勾住，以制造失衡和控制对方。这五种棍法的练习不仅能增强身体素质，还能提高自身的实战能力。

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