压力产生的关键要素
发表时间：2024-07-28 01:59:34
来源：网友投稿
压力产生的原因有如下的方面：
1、环境因素的影响。比如工作和家庭给与的压力。
2、个人心理因素的影响。比如过去往事给与的压力。
3、个人生理神经因素的影响。比如缺少睡眠给与的压力。
4、个人心理障碍的影响。比如焦虑症导致的压力。
面对焦虑、压力，其实解决之道有很多，如深呼吸、冥想、运动、与人倾诉等，多尝试一些方法，找到对自己有效的，千万不要放任不管。
扩展资料
产生过程
可分为三个阶段：
（1）对压力的响应阶段
（2）中介系统的增益或消减过程：压力的相对强度和性质。
中介系统由三个子系统：
①认知系统：评估压力的性质及可控度；影响人对行为的自我控制
② 社会支持系统：亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
③ 免疫系统：功能状态好，可缓解和降低应激后果的躯体化症状。
（3）临床相阶段：及时型症状和滞后型症状。
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