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40岁洗头掉多少头发正常

发表时间：2024-07-28 02:02:14 来源：网友投稿

在正常情况下，每人每天可以脱落60到80根头发。同理每个人在洗头时每次掉60~80根头发是正常的。头发的浓密稀疏程度不完全取决于头发脱落了多少，还取决于头发每天的生长数量。所以预防脱发主要还是增加新生毛发的数量。

1.平时注意不要偏食，不要挑食，多吃含有维生素a维生素e的食物，比如小白菜、西兰花、胡萝卜、菠菜和各种坚果。

2.适当的体育锻炼增加身体抵抗力。

3.保持乐观的心态，保证足够的睡眠。

4.少吃辛辣油腻的食物，不要饮酒，不要吸烟。

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