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多少公里可以减一斤肉

发表时间：2024-07-28 03:45:15 来源：网友投稿

这个问题没有一个确切的答案，因为每个人的身体状况、饮食习惯和运动量都不同。但是一般来说如果你每天通过运动消耗掉250-300卡路里的热量，那么每周可以减重1-2斤左右。如果按照这个速度计算，大约需要跑8-10公里才能减掉一斤肉。但是这只是一个大概的估算，具体还需要根据个人情况来确定。

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