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体测多久进行比较好

发表时间：2024-07-28 04:18:56 来源：网友投稿

我的回答是体测大约一个月左右的间隙，时间测试比较好。

如果你测的是自己整体的体能程度，建议你可以在一个月左右进行一次体测，体测内容可以包括上下肢的力量，柔韧性，核心力量的耐性，以及大块肌肉群的综合协调性等，这些可以利用一次性最大限度能做的俯卧撑次数，卷腹次数，深蹲次数来进行检测，我记得keep运动软件当中有体能检测这一个项目，你可以用它测测试试看，一个月左右的时间，正好是你训练的相对周期，时间太短的话，可能看不出体能的明显变化，所以我建议一个月左右的时间体测一次，

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