人每天喝多少水
发表时间：2024-07-28 04:26:37
来源：网友投稿
人一天大概需要摄入1500-2000ml的水量。
人体由于身体代谢的需要，会不断的从我们的器官、皮肤等其他组织摄入水分与排出水分，只要摄入和排出这两方面达到动态的平衡后，机体才能维持正常所需要的内环境相对平稳的状态。而机体摄入水分主要依赖以下几个渠道：
1、机体日常饮用的水：成人在正常情况下1天大约需要喝7-8杯水，也就是1000-2000ml左右。根据每个人的身体状况及环境的不同，我们的摄入水量也会有相应的差异。总体而言只要机体的摄入水量和机体的代谢水量处于相对平衡的状态就可以维持正常的内环境。
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