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虾的什么部位含虾青素

发表时间：2024-07-28 04:49:22 来源：网友投稿

虾壳

虾青素含量主要在虾壳中,一般虾类含虾青素的食物1000克的虾壳中含80-100毫克虾青素,我们食用时如果食用虾皮是可以摄取到虾青素

虾青素最早是在虾体内被发现，主要分布在虾壳中，虾壳中含有的虾青素约占整个虾体内虾青素含量的10%-50%不等，不同品种的虾体内所含虾青素不同。需要注意的是，虾壳内的萃取的虾青素往往含有过敏原，并非适应所有人群摄入(比如痛风病人)。虾青素最安全来源是雨生红球藻，一种广泛分布于自然界中的藻类，采用超高临界二氧化碳技术萃取，质量及安全性非常高。

什么食物含虾青素最多

1、藻类含虾青素的食物：经常食用的藻类含虾青素的食物，海产藻类如礁膜、石莼、海带、裙带菜、紫菜、石花菜等。

2、虾类含虾青素的食物：

1、含虾青素的食物淡水虾类：有克氏鳌虾(小龙虾)、青虾、河虾、草虾、基围虾)等淡水虾。

2、含虾青素的食物海水虾类：有龙虾(中国龙虾)、海虾(红虾、大红虾)对虾(明虾)、基围虾(海水虾)、琵琶虾等海水虾。

3、蟹类含虾青素的食物：蟹类含虾青素的食物中90%为海产，可食用的有三疣梭子蟹(海蟹)、远海梭子蟹、青蟹(又称黄甲蟹、蝤蛑)等，蟹类含虾青素的食物10%为淡水产，可食用蟹类含虾青素的食物有中华绒螯蟹也称毛蟹、螃蟹、河蟹、清水大闸蟹。

4、贝类含虾青素的食物：大部分贝类是海产，少数在淡水，含虾青素的食物有：淡菜、蚶、海蚌、淡菜、牡蛎、环文蛤(青蛤)、河蚬、蛤仔、扇贝、青口等;贝类含虾青素的食物1000克中含虾青素在10毫克以下。

5、鱼类含虾青素的食物：有三文鱼、鲍鱼、鲑鱼、鳟鱼、鱼籽、大马哈鱼、金枪鱼、鲤鱼、梭鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。鱼类含虾青素的食物：

1、000克中含虾青素约10-40毫克。

6、其他类含虾青素的食物虾、蟹等甲壳类，扇贝、青口等贝壳类，这些动物都食用含虾青素的食物的藻类和浮游生物，甲壳类和贝壳类等含虾青素食物的动物又被鱼(三文鱼，鳟鱼)和鸟(火烈鸟，朱鹭)捕食，通过食物链传递虾青素成为人类含虾青素的食物。

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