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分离乳清和益生菌哪种好

发表时间：2024-07-28 04:50:42 来源：网友投稿

益生菌好。因为益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以调节肠道菌群、增强免疫力等一系列功效，而分离乳清虽然可以提高乳清蛋白质含量，但存在脱脂、高温等过程，对营养价值的影响不确定。益生菌可以通过摄入含有益生菌的食物或者益生菌制剂来获得。同时每个人的肠道微生物群落都不同，需要根据自己的情况选择合适的益生菌种类和剂量。

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