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12岁孩子吃什么鱼最好

发表时间：2024-07-28 05:01:44 来源：网友投稿

小孩适合吃 一些无肌间刺的鱼类，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等，因为这些鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D以及各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。

另外孩子吃鱼要适量，一般每周1到2次，每次50到100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置.

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