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人每天至少要喝多少水

发表时间：2024-07-28 05:02:11 来源：网友投稿

人一天需要喝约2-3升水。

1、科学家的研究表明，人体每天至少需要喝2升水以维持正常的生理代谢。

2、另外个人的身体状况、生活环境、饮食习惯等因素也会影响每个人实际的饮水量，但在通常情况下，保持2-3升的饮水量可以满足大多数人的健康需求。同时运动、出汗等也需要适量的饮水来补充水分，所以平日里应该注意多喝水。

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