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躺着把两条腿垂直向上是叫什么运动啊有什么作用啊

发表时间：2024-07-28 05:02:29 来源：网友投稿

竖腿。每天坚持20到30分钟可以消除腿部浮肿，效果立竿见影。如果每天坚持做，可以瘦小腿。我一个月瘦了三厘米。就那样竖着可能坚持不了。你可以靠着墙竖。腰下面最好垫个软枕。要瘦小腿一定要坚持

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