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哪些食物亚油酸含量高

发表时间:2024-07-28 05:27:25 来源:网友投稿

葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁、玉米、大豆、芝麻、花生、亚麻籽等。

亚油酸是人体必需的一种不饱和脂肪酸,在宝宝生长发育中有着独特作用,亚油酸是重要脑部营养ARA的前体物质,当它跟好伙伴α-亚麻酸同时出现时,宝宝会努力把它们转化成DHA、ARA,这种成分又成为人体大脑皮层视网膜生长发育的养料,有助于宝宝脑健康和智力发育,保护宝宝的视觉功能。

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