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吃麦子粒有什么好处

发表时间：2024-07-28 06:02:08 来源：网友投稿

吃鲜小麦粒可以带来很多好处。

首先它们含有丰富的维他命B和E，可以提高免疫力和皮肤健康。

其次小麦粒中的纤维含量高，能够帮助消化系统正常运作，并维持饱腹感。

另外小麦粒还富含矿物质如镁、铁、锰等，这些矿物质对身体发育和维持健康非常重要。

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