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熬夜上半夜和下半夜哪个危害大

发表时间：2024-07-28 06:57:53 来源：网友投稿

这两种方式对身体都不太好，相对而言，还是熬上半夜危害大一些。因为平时大家都是夜间11点左右入睡，熬后半夜，一晚很少有睡眠时间。白天补觉不能代替夜间的睡眠。人体的生物钟跟大自然是一致的，顺应自然规律才能身体健康。

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