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早餐吃苹果的好处与坏处

发表时间：2024-07-28 07:16:11 来源：网友投稿

早晨吃苹果的好处是可以补充营养，缓解便秘；坏处是可能有的人会导致肚子不舒服！

苹果是富含膳食纤维的水果，能很好地预防和缓解晨起便秘的症状。苹果中富含维他命C和锌元素，可以补充这些营养，还能为一天的工作提供能量。但对于肠胃不好的人来说尽量别早晨吃了，吃饭后再吃苹果会好点！

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