体能5项考核顺序
发表时间：2024-07-28 09:32:23
来源：网友投稿
顺序如下：
1.身体质量指数：（B.M.I.）= 体重 ÷ 身高的平方。（体重单位为KG，身高单位为M。）
2.坐姿体前屈：测试柔软度，评估关节的可动范围以及肌腱与韧带的伸展性。
3.一分钟屈膝仰卧起坐：评估身体腹肌的肌力与肌耐力。
4.立定跳远：测试瞬发力。
5.三分钟台阶测试（适用于35岁以上人群；
35岁以下人群采用男1500米，女800米跑步）：测定心肺功能或有氧适能。
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