每天游泳一小时有危害吗
发表时间：2024-07-28 09:39:36
来源：网友投稿
只要运动强度合适是不会产生危害的，反而会提高机体抵抗力，有利于身体健康。
游泳是非常好的全身运动项目。人在游泳时受到的阻力要比在地面上大很多，手臂、腿部、腰臀部运动时都会受到巨大的阻力，这对全身肌肉都有很好的锻炼效果，也是非常适合健身、减脂的有氧运动。一般情况下天天游泳不会对人体产生危害，反而会提高身体免疫力。
但是在游泳时，一定要注意做好运动前热身，运动姿势要正确，做好溺水防护工作，要选择正规、卫生条件好的游泳池，运动后要注意防止着凉。切忌不可轻易到湖里、河里、海里等不熟悉水况的地方游泳，以防对人体健康产生危害，甚至可能威胁生命。
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