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一天吃多少食用油合适

发表时间：2024-07-28 10:01:06 来源：网友投稿

每人每天不应超过25克半油。食用油能为人体提供热量、人体不能合成的必需脂肪酸、脂溶性维生素、食品风味和生产功能。食用油不能说有什么作用。但是食用油并不是你吃得越多越好。根据中国营养学会的建议，一个人每天食用油的摄入量不应超过25克（半两）。这25克不仅包括他自己做饭用的食用油，还包括吃猪肉和其他食物用的脂肪。

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