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小米蕉一天吃多少合适

发表时间：2024-07-28 10:16:24 来源：网友投稿

小米蕉是一种营养价值较高的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。一般来说每天吃2-3根小米蕉是比较适宜的，这样可以满足人体对维生素和矿物质的需求，同时也不会过量导致营养过剩。当然具体的摄入量还要根据个人身体状况、年龄、性别等因素来定，如果您有特殊的身体情况或者需求，可以咨询专业营养师进行指导。

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