不要陷入乱想和自我否定恶性循环什么意思
发表时间：2024-07-28 10:27:57
来源：网友投稿
自我否定恶性循环是指一个人对自己持有消极的、否定的看法，并且这种看法会导致负面情绪和行为的循环。这种循环可能会使一个人感到沮丧、无助、焦虑、自卑等，进而影响他们的思维和行动。
自我否定恶性循环通常是由于内在的负面信念和自我评价所引起的。这些负面信念可能来自于过去的经历、社会压力、外界评价或自身的认知偏差。当一个人开始自我否定时，他们往往会注意到自己的缺点、错误和失败，而忽视或低估自己的优点和成就。这种过度的自我否定会进一步削弱他们的自信和自尊，形成恶性循环。
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