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反手拧拉如何使身体力量传到手上

发表时间：2024-07-28 10:32:40 来源：网友投稿

反手拧拉是一种需要使用全身力量的动作，在执行这个动作时需要注意以下几点，以使得身体的力量能够传到手上：

1. 腰部应该保持稳定，能够承受上半身的扭动力量，同时脚底也需要承受身体重量。

2. 手臂也需要保持稳定，不能晃动或者抖动，以便将力量传递到手部。

3. 肩部也需要放松，不要将肩膀收得太高，这会导致手臂提高，影响力量的传递。

4. 执行反手拧拉时，需要深呼吸，将呼出的气息与动作结合起来，使力量更加集中。

5. 最后注意控制速度，不要急于完成，要将动作做到位，使力量传递顺畅。

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