在食品分类中,鸡蛋属于哪一类
发表时间:2024-07-28 10:40:07
来源:网友投稿
鸡蛋属于蛋制品类。
鸡蛋含蛋白质多,会加重胃肠负担。鸡蛋里含量最高的是蛋白质,蛋白质受热容易变性。鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。
鸡蛋主要价值
据分析每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋的营养有:
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体需要、易被人体吸收,营养价值特别高。
2、鸡蛋含有人体所需要的营养素,如钾、镁钠等。
3、鸡蛋能为人体补充维生素A和维生素B。
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