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新手卧推多少正常

发表时间：2024-07-28 10:48:05 来源：网友投稿

卧推60公斤属于中上水平，一般人卧推大概在40到50公斤水平，经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平，坚持还会有增长，增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。

新手卧推男性一般就是40-60kg之间，恭喜你达到了上线。系统训练一年正常的话可以翻倍，也就是120kg

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