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能做多少个俯卧撑算合格

发表时间：2024-07-28 10:49:48 来源：网友投稿

这个问题的答案实际上是因人而异的，因为每个人的身体状况和体能水平都不同。一般来说男性能够做20到30个俯卧撑被认为是合格的，而女性则是10到20个。但是如果你刚开始练习俯卧撑，那么只要能做3到5个，就已经是不错的成绩了。

随着练习的次数和频率的增加，你的肌肉和耐力会慢慢增强，从而你也能够做更多的俯卧撑。

重要的是不要急于求成，要坚持练习，逐渐提高自己的能力，这样才能获得更好的效果。

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