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大体重一个月瘦多少斤正常

发表时间：2024-07-28 10:53:34 来源：网友投稿

这个问题不能确定一个具体的数字，因为人们的身体状况、饮食习惯、运动量等不同，每个人的减重情况也不同。但一般来说减重速度过快可能会对身体造成负面影响，建议每周减重1-2斤较为适宜。同时减重不应只注重数量而忽略质量，应注意保持均衡的饮食和适量的运动。最后减重不是一蹴而就的过程，需要长期的坚持和调整，不应急于求成。

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