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一个人一天喝水多少合适

发表时间:2024-07-28 11:34:21 来源:网友投稿

健康成年人一天需要饮用1500毫升左右的水。

水是生命之源,水参与人身体的组成以及参与身体中各种物理、化学反应过程。

健康成年人必须每天摄入1500毫升左右的水,才能保证正常机体的需要。建议每次少量,分多次饮用,一般每次200毫升左右为宜。炎热天气、大量运动之后,饮水量应该相应增加。

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