23年立秋有什么讲究
发表时间：2024-07-28 12:21:41
来源：网友投稿
立秋是二十四节气中的第13个节气，通常在8月7日或8日，标志着夏季正式进入末尾，秋季开始。在2023年的立秋，人们可以注意以下几个讲究：
吃秋膘：立秋之后，气温逐渐降低，人们的身体需要增加能量来应对寒冷的天气。所以立秋之后，人们可以适量地增加食量，多吃一些有营养的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类等，以增加体内的脂肪储备，保持身体的健康。
祭祖：立秋是传统的祭祖节日之一，人们可以在这一天祭祖，祈求祖先保佑自己和家人平安、健康、幸福。
防秋燥：立秋之后，气温逐渐降低，空气也变得干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等症状。所以人们可以适当地多喝水，多吃一些水果和蔬菜，如西瓜、梨、柿子、绿豆、黄瓜等，以防止秋燥。
改换衣服：立秋之后，天气逐渐转凉，人们需要适当地更换衣服，穿上适合秋季的衣服，如薄毛衣、薄羽绒服、风衣等，以保持身体的温暖。
养生保健：立秋是一个养生保健的好时机，人们可以适当地进行一些养生保健活动，如早起、晨练、散步、按摩等，以增强身体的免疫力和抵抗力，预防秋季常见
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